Über familiofit

familiofit ist ein innovatives Fitnesskonzept, das es Eltern ermöglicht, mit ihrem Nachwuchs zusammen Sport zu machen – und das zu jeder Zeit und an jedem Ort.

Die Übungen von familiofit binden das Kind in das Fitnesstraining spielerisch mit ein und erhöhen so neben der eigenen Fitness auch die Bindung zum Kind.

Durch die bei familiofit zugrunde liegende Trainginsmethode dauert eine Trainingseinheit selten länger als 30 Minuten, meistens sogar deutlich kürzer. Dadurch kann das Training in jeden Tagesablauf integriert werden. Keine Zeit ist also keine Ausrede mehr!

So gut wie alle Übungen kommen mit dem eigenen Körpergewicht und wenig Platz aus. Zwei mal zwei Meter reichen schon aus. Ab und zu werden Hilfmittel verwendet, dabei handelt es sich dann aber um einen Stuhl, Tisch oder ähnliche Gegenstände, die in jedem Haushalt vorhanden sind. familiofit kann also überall durchgeführt werden – zu Hause, im Urlaub, im Park etc.

Erfahre mehr über die Idee hinter familiofit…