Frontheben


Stelle dich aufrecht hin, mit den Füßen ungefähr hüftbreit und den Beinen parallel. Spanne deinen Bauch und das Gesäß an, um in der Körpermitte stabil zu bleiben. Halte dein Kind unter den Armen vor dich. Nun hebe das Kind mit ausgestreckten, aber nicht durchgestreckten, Armen vor dich in die Luft bis ungefähr auf Schulterhöhe. Lasse es dann wieder nach unten ab.